du lundi 11 juillet au mercredi 10 août 2016

Yogarrigue : lundi & mardi : 8h00-9h45 / mardi : 18h00-19h45

Sadhana : mercredi : 5h15-19h45

 
     

Le programme estival de yoga comprend des marches, des méditations, des techniques de respiration (Prânâyâma), des pratiques, des kriya de Kundalinî Yoga et de la relaxation.
La pratique du yoga consiste à unir le soi individuel limité au Soi Infini cosmique.
Chaque semaine nous expérimenterons un chakra*.
Chaque rencontre est indépendante des autres.

Quelque soit votre pratique - débutant ou expérimenté(e) - vous profiterez de la progression.

Comme nous abordons la garrigue, des chaussures de marche, de l'eau, une couverture ou un tapis, sont recommandés. Un couvre-chef et des vêtements souples sont conseillés.

Quelques bénéfices :
- renforce les muscles du coeur
- équilibre les systèmes nerveux parasympathiques et sympathiques
- renforce le système immunitaire
- fortifie la circulation lymphatique
- pompe le liquide cérébro-spinal autour du cerveau
- augmente la consommation d'oxygène
- libère ce qui bloque les flux d'énergie dans les méridiens
- accélère les processus de guérison physiques et émotionnels
- aide à casser les habitudes inconscientes et les dépendances
- améliore la santé et la joie de vivre
- permet au corps de mieux éliminer
- équilibre le foie et tonifie l'estomac
- permet une bonne circulation du sang
- réhydrate les disques pour équilibrer l'ossature et leur fonction
- masse les organes internes

Avertissement : les enseignements et conseils offerts dans ces rencontres ne remplacent pas le suivi médical ou psychologique de tout problème de santé. Certains exercices ne se pratiquent pas durant la grossesse ou la menstruation. Si vous n'êtes pas sûr(e) que le yoga vous soit recommandé, si vous avez une blessure ou un problème de santé, veuillez consulter votre médecin.

* Les chakra sont les centres énergétiques situés partout dans le corps. Le travail d'éveil consiste à activer l'énergie dans toutes les cellules du corps, afin d'étendre la conscience.

 

 

 

Contact

e-mail : yogarrigue1@hotmail.com

facebook : Yogarrigue Instant-là

Michaël : 06.45.15.22.92

retour page précédente
Yogarrigue
Kundalini Yoga
Sadhana
Méditation
Ta.Y.K.