Sadhana de l'ère du Verseau

Sadhana nouvelle / d'aujourd'hui

 

 

 

 

Sans engagement
vous n’avez pas de caractère.

Sans caractère
vous n’avez aucune dignité.

Sans dignité
vous n’avez aucune divinité.

Sans divinité
vous n’avez aucune grâce.

Yogi Bhajan

 

 

 

 

 


Chaque nuit, nous mourrons et chaque matin nous renaissons. Chaque jour est une vie.

 

 

 

La Sadhana est la pratique quotidienne du yoga. A travers cette régularité, on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, on dit que chaque jour où la Sadhana est effectuée, c’est une nouvelle victoire accomplie !

- Lever à 4h/4h30 du matin
- Douche froide précédée d’un auto-massage à l’huile
(éviter de diriger le jet de douche directement sur les cuisses, les organes génitaux et au-dessus du niveau du nez, ainsi que sur la tête.)
- Pranayâma (discipline du souffle) postures de respîration
- Kriya (série d’exercices) précédés d’échauffements éventuels
- Relaxation
- Méditations chantées et/ou mantra(s)

 


été 2018, à Montlaur

La Sadhana peut se pratiquer seul ou en groupe. Seul, elle nous permet de travailler sur notre conscience propre, en mettant en oeuvre toute notre volonté. En groupe, elle offre en plus la possibilité d’harmoniser les volontés et les états de conscience individuels, et de les transposer au collectif. Dans le Kundalinî Yoga, la personne qui guide une sadhana de groupe pratique le plus possible les exercices avec les autres.


à Lisbone (Portugal) 2019


à Coccore (Italie) au Pranic World Festival 2019

 

YOGA KUNDALINÎ ET SADHANA DANS LA PRATIQUE
(voir Sadhana
traditionnelle, dite "Sadhana (de la transition vers l'ère) du Verseau")
 

Ek Ong Kar : « Il y a une création créative. »
La création a besoin d’un noyau, d’une base. Avec l’expérience du Kundalinî Yoga une personne produit un tel noyau.

Quand on chante « Ong », on le chante dans cette conque entre les narines et la gorge.
Ce n’est pas un son qu’on fait avec la bouche, c’est un son qu’on fait avec le nez.
Ek nous y amène, Onnnnnng sort et alors on dit Kar.

 

Lecture du Japji (facultatif)
Pratique de Pranayâma
Kundalinî Yoga
Relaxation
Méditation
Chants / mantra (facultatif)

Contact

e-mail : yogarrigue@hotmail.com

facebook : Yogarrigue Instant-là

Michaël Dyal Singh : 06.45.15.22.92

Spéciale Sadhana - Sodarshan Chakra kriya
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